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Frau Mourikis hat fünf Tipps, um Ihr sexuelles Selbstbewusstsein zu stärken:

1. Finden Sie heraus, wozu Sie sich hingezogen fühlen und worauf Sie stehen, indem Sie sich mit verschiedenen Quellen verbinden (z. B. verschiedene Masturbationsstile oder verschiedene Partner), und beobachten Sie, wie Ihr Körper darauf reagiert.
2. Seien Sie neugierig auf das, was in Ihrem Körper und in Ihren sexuellen Erfahrungen vor sich geht. Wenn Sie aus einer nicht wertenden Neugier heraus handeln, geben Sie sich selbst die Möglichkeit, verschiedene Erfahrungen zu genießen, sich zufrieden und selbstbewusst zu fühlen.
3. Erkennen Sie die Rolle der Kultur an. Den Menschen wird beigebracht, dass sexy auf eine bestimmte Weise aussieht. Durch die Kultur lernen und verinnerlichen wir auch Fettphobie, Farbfeindlichkeit, Behindertenfeindlichkeit und Altersdiskriminierung, sagt Frau Mourikis. All diese Botschaften beeinflussen, wie wir unseren Körper sehen – sowohl als sexuelles Wesen als auch als Körper, der Lust und Sex verdient.
4. Bewegen Sie sich von performativem Sex hin zu genussvollen sexuellen Erfahrungen, indem Sie Achtsamkeit üben und die Gedanken wahrnehmen, die Ihnen durch den Kopf gehen, und sich immer wieder in den Moment zurückholen.
5. Lernen Sie, den Menschen, mit denen Sie Sex haben, mitzuteilen, was Sie wollen. Lernen Sie, direkt zu sein, oft nachzufragen, Körpersprache zu benutzen (z.B. mit den Händen zu führen oder ihre Hände oder verbale Hinweise zu benutzen).

Dieser Artikel enthält nur allgemeine Informationen. Sie sollten in Erwägung ziehen, unabhängigen professionellen Rat in Bezug auf Ihre besonderen Umstände einzuholen.

*Namen wurden aus Datenschutzgründen geändert.

„Menschen, die sexuelle Witze machen oder viel über Sex reden, werden oft als ‘sexuell selbstbewusst’ wahrgenommen.“

„Aber manchmal sprechen Menschen auf bestimmte Weise über Sex, weil sie sich dabei unwohl oder unsicher fühlen.“

Wenn Sie mit sexuellem Selbstvertrauen zu kämpfen haben oder einfach nur etwas mehr darüber wissen wollen, sind Sie hier genau richtig.

Neben einem guten Körpergefühl gibt es noch andere Anzeichen für sexuelles Selbstvertrauen. Vielleicht fühlen Sie sich in einigen Bereichen selbstbewusster als in anderen.

Die Überzeugung, dass Sie Lust verdienen

Eine sexuell selbstbewusste Person weiß, dass sie Lust und Freude erleben darf, sagt Frau Mourikis.

Verstehen und Kommunizieren der eigenen sexuellen Wünsche

Ein Zeichen für sexuelles Selbstbewusstsein ist es, zu wissen, was einem Spaß macht und dies auch artikulieren zu können.

Dr. Fox sagt: “Wir haben keine gemeinsame Sprache, wenn es um Sex geht”, deshalb müssen wir gute Kommunikatoren und Zuhörer sein.

Verstehen und Zuhören der Person, mit der man zusammen ist

Sexuelles Vertrauen bedeutet, dass jemand aktiv auf die Bedürfnisse seines Partners hört, erklärt Dr. Fox.

Es bedeutet auch, diese Wünsche zu respektieren und anzuerkennen, dass sie sich von unseren eigenen unterscheiden können, sagt Frau Mourikis.

Grenzen setzen und akzeptieren

Eine sexuell selbstbewusste Person weiß, wie man Grenzen setzt und die des anderen akzeptiert.

Es geht darum, mitzuteilen, was man zu tun und zu lassen bereit ist, und die Grenzen anderer zu akzeptieren, ohne ihnen etwas vorzuwerfen oder sich zurückgewiesen zu fühlen, sagt Frau Mourikis.

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Toll im Bett zu sein hat erst einmal nicht sonderlich viel mit sexuellem Selbstvertrauen zu tun. Es geht hierbei nicht um Dinge wie besonders große Brüste oder auch die trainiertesten Bauchmuskeln. Auch kommt dieses Selbstvertrauen nicht nur davon, einfach viel Sex zu haben.

Natürlich kann es für jeden etwas individuell sein, aber prinzipiell hat sexuelles Selbstvertrauen die Bedeutung, dass man sich wohlfühlt im eigenen Körper. Auch, dass man es verdient, Lust zu haben und auch zu kommunizieren, was einem genau gefällt. Wichtig ist dabei auch, dazu in der Lage zu sein, auf das, was der Sexualpartner möchte, näher einzugehen.

Was uns auf der anderen Seite davon abhalten könnte, uns wirklich sexuell selbstbewusst zu fühlen, ist oft Entmutigung. Wir werden vielleicht entmutigt, unseren Körper weiter zu erforschen und allgemein sexuell zu sein. Dies geschieht oft durch die Eltern, den eigenen Partner oder die Schule. Es wird oft nicht beigebracht, eigene Grenzen setzen zu können und auch die eigenen Vorlieben zu erklären.

Sexuelles Selbstbewusstsein kann eine fließende Entwicklung sein

Das sexuelle Selbstvertrauen ist nicht bloß etwas, was man nun mal hat, oder eben nicht hat, so erklärt es Dr. Chris Fox, welcher der führende Dozent an der Universität von Sydney für Sexologie ist.

„Das eigene Selbstvertrauen ist oftmals eine fließende Entwicklung, genauso wie es auch das sexuelle Selbstvertrauen ist.“

„Beispielsweise ist es mir möglich, vor Tausenden Menschen zu sprechen, aber wenn ich vor meiner eigenen Familie stehe und eine Rede halten soll, kann ich das oft nicht, ohne in Tränen auszubrechen.“

„Es braucht nur etwas Arbeit“, erklärt Frau Mourikis, denn es kann jeder sexuell selbstbewusst sein.

„Ich denke oft darüber nach, wie mein Körper anzusehen ist.“

Nanthini wiederum erklärt, dass sie schon vorher ein eher geringes sexuelles Selbstvertrauen hatte, sie jedoch nach der Schwangerschaft und der Gewichtszunahme, die damit einherging, nochmal einen regelrechten Schlag erlebt hätte.

Die 32-jährige Frau fragt sich immer, wie sie wohl aussieht, wenn sie Sex mit ihrem Mann hat und macht sich Sorgen über ihr Körperbild.

„Mir fällt es außerdem außerordentlich schwer, während dem Sex auch Blickkontakt zu halten, ich kann nicht aufhören, darüber nachzudenken, wie genau ich auf meinen Partner wirke.

All das beeinflusst die Lust und das Vergnügen, was ich fühle und was ich geben kann.“

Außerdem erklärt sie, dass sie sich auch nicht attraktiv fühlt, obwohl ihr Partner ihr sagt, dass sie es ist.

Bei der Steigerung des Selbstvertrauens ist es wirklich besonders wichtig, sich immer wieder darüber klar zu werden, dass jeder Körper ein guter Körper ist und dass jeder es verdient, Lust beim Sex zu empfinden, erläutert Frau Mourikis.

Oft wird in den Mainstream-Medien der Körpertyp von vielen Frauen kaum repräsentiert, und das sorgt auch dafür, dass sich Frauen im eigenen Körper weniger wohlfühlen.

In den Medien dreht es sich des Öfteren bloß um die Sexualität und den Spaß einiger bestimmter Menschen- und Körpertypen. Als aller erstes geht es zumeist um hetero, cis, dünne, weiße, nicht behinderte Männer und danach Frauen, erklärt Frau Mourikis.

Es immer wichtig zu wissen, dass ein „guter“ Körper nicht ganz bestimmt aussehen muss. Dein Körper kann dir helfen, dich zu bewegen und all diese wundervollen Dinge zu tun, genau deshalb ist es auch ein guter Körper.

Vorzeitige Ejakulation stoppen

Hierbei handelt es sich um einen Gesundheitszustand, bei dem eine Person während des Geschlechtsverkehrs sehr schnell „kommt“. Dies ist eine weitverbreitete Störung, die sich allerdings gut behandeln lässt. Im Folgenden werden die wichtigsten Techniken und Behandlungspraktiken vorgestellt, die zum Einsatz kommen, um diese Störung zu eliminieren. Dabei können auch Änderungen des Lebensstils notwendig sein.

Frühzeitiger Samenerguss: Eine Begriffsbestimmung

Der vorzeitige Samenerguss ist eines der häufigsten sexuellen Probleme bei Männern. Bei diesem Zustand ejakuliert eine Person zu schnell beim Geschlechtsverkehr. Mindestens 30% aller Männer haben diesen Zustand mindestens einmal erlebt. Dabei unterscheidet man zwischen zwei Typen der vorzeitigen Ejakulation: Die primäre und die sekundäre. Die primäre vorzeitige Ejakulation nennt man auch lebenslang, denn eine Person wird von diesem Problem bei jedem Geschlechtsverkehr betroffen. Die sekundäre wird aber erst später erworben und kann einen vorübergehenden Charakter haben.

Laut aktuellen medizinischen Studien spricht man von vorzeitiger Ejakulation, wenn eine Ejakulation innerhalb einer Minute (oder schon früher) nach Beginn des Geschlechtsverkehrs eintritt. Im Durchschnitt aber braucht ein Mann etwa 5 Minuten und 30 Sekunden, um zu kommen. Sollten Sie schneller ejakulieren, ist das ein Anlass, sich Gedanken über eine mögliche Therapie zu machen.

Woran erkennt man eine vorzeitige Ejakulation?

Ejakulieren Sie in weniger als zwei Minuten, nachdem Sie mit der Penetration angefangen haben, lässt sich von einer vorzeitigen Ejakulation reden. Es herrscht jedoch unter Medizinern keine Einheit darüber, bis wann eine Ejakulation als „vorzeitig“ gilt. Die Daten dazu variieren sehr stark von Kultur zu Kultur und sind länderspezifisch uneinheitlich. Die Länge des Geschlechtsverkehrs unter zwei Minuten wird allerdings von allen Experten als zu kurz anerkannt, weswegen man in diesem Zusammenhang von vorzeitiger Ejakulation spricht.

Es liegt ausschließlich an Ihnen, eine Entscheidung zu treffen, ob Sie Ihre vorzeitige Ejakulation behandeln wollen oder nicht. Wenn allerdings dadurch für Sie oder Ihre Partnerin Probleme bzw. Nachteile im Sexualleben entstehen, dann empfiehlt es sich selbstverständlich, nach aktuellen Behandlungsmethoden und Techniken Ausschau zu halten.

Bestellen Sie eine Behandlung jetzt!

Mit welcher Häufigkeit tritt sie auf?

Es ist schon mindestens 30% aller Männer passiert, dass sie einmal oder öfter vorzeitig ejakuliert haben. Dieser Zustand ist an viele Gesundheitsfaktoren gebunden, die die Wahrscheinlichkeit der vorzeitigen Ejakulation erhöhen. Zu den wichtigsten Risikofaktoren gehören:

• Stressleben
• Erektile Dysfunktion
• Psychische Störungen wie z.B. Depression
• Übergewicht
• Alkoholkonsum
• Rauchen

Spezielle Behandlungskurse helfen Ihnen dabei, die vorzeitige Ejakulation zu verzögern. Dies geht allerdings nur, wenn dieser Zustand durch keine andere Krankheit verursacht wurde. Andernfalls kann eine andere Art von Therapie notwendig sein.

Was führt am häufigsten zur vorzeitigen Ejakulation?

Man unterscheidet zwischen lebenslanger und erworbener vorzeitiger Ejakulation.

Lebenslange vorzeitige Ejakulation

Diese Art von vorzeitiger Ejakulation erkennt man bereits beim ersten Geschlechtsverkehr. Auch später tritt dieser Zustand lebenslang immer wieder beim Sex auf. Die Wurzeln dieses Problems sind des Öfteren psychologischer Natur. Bei erworbener vorzeitiger Ejakulation sind es hingegen in der Regel somatische Probleme, die mit fortschreitendem Alter bei Männern auftreten. Hier sind die häufigsten Gründe für die primäre vorzeitige Ejakulation aufgelistet:

• Psychologie: Dies ist unter anderem der Fall, wenn eine Person ein Sextrauma im Kindheitsalter erlebte. Danach können bei jedem Geschlechtsverkehr Ängste auftreten.
• Kultur: Auch kulturelle Vorurteile können durchaus zur vorzeitigen Ejakulation führen, wenn man keine positive Einstellung zum Sexualleben vermittelt bekommen hat.
• Konditionierung: Dies passiert quasi automatisch, indem sich die Männer bestimmte Gewohnheiten aneignen und sich dazu konditionieren, schnell zu kommen. Dem ist unter anderem in der Pubertät so, da man Angst hat, erwischt zu werden. In weiterer Folge werden diese Konditionen ins Erwachsenenalter mitgenommen.

Erworbene (sekundäre) vorzeitige Ejakulation

 

Die sekundäre vorzeitige Ejakulation wird oft durch Stress, Angst und/oder Depressionen verursacht. Psychologische Faktoren wie diese stehen in engem Zusammenhang mit sexuellen Funktionsstörungen, einschließlich vorzeitiger Ejakulation. Untersuchungen haben gezeigt, dass bei Männern, die vorzeitig ejakulieren, ein starker Zusammenhang mit Depressionen besteht. Weitere Faktoren sind Beziehungsprobleme, persönliche Konflikte und leistungsbezogene Ängste.

 

Es gibt auch körperliche Ursachen für eine sekundäre vorzeitige Ejakulation, darunter:

• Schilddrüsenprobleme
• Bluthochdruck
• Prostata-Erkrankung
• übermäßiger Alkoholkonsum
• Erkrankungen wie Multiple Sklerose oder Nervenschäden

Beziehungsprobleme werden ebenfalls als eine häufige Ursache für vorzeitigen Samenerguss angesehen. Beziehungsbedingte Ursachen für eine vorzeitige Ejakulation können einen “Teufelskreis” darstellen, insbesondere wenn der Partner keine Unterstützung bietet. Dies kann zu einem noch höheren Maß an Angst und Versagensangst führen. Wenn Beziehungsprobleme eine Ursache für eine vorzeitige Ejakulation sind, kann dies auf Folgendes zurückzuführen sein:

• Unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse
• Ängste vor sexueller Befriedigung
• Mangelnde Kommunikation
• Angst vor Sex

Wie man die Ejakulation verzögert

Selbsthilfetechniken zur Verzögerung der Ejakulation

• Bis zu zwei Stunden vor dem Sex masturbieren
• Verwenden Sie dicke Kondome, um das Gefühl im Penis zu verringern
• Sex mit der Partnerin oben, damit sie sich zurückziehen kann, wenn Sie kurz vor der Ejakulation stehen
• Tief einatmen, um den Ejakulationsreflex zu unterdrücken

Die Squeeze-Technik:

• Sie oder Ihr Partner masturbieren Sie und hören auf, bevor Sie ejakulieren
• Sie drücken dann 10-20 Sekunden lang auf die Eichel Ihres Penis
• Sie lassen Ihren Penis 30 Sekunden lang los und fahren dann mit der Masturbation fort
• Wiederholen Sie diesen Vorgang mehrere Male, bevor es zur Ejakulation kommt

Die Stop-Go-Technik:

• Ähnlich wie bei der Squeeze-Technik
• Ihr Partner drückt jedoch nicht auf Ihren Penis
• Wenn Sie Vertrauen in das Hinauszögern der Ejakulation aufgebaut haben, können Sie Sex haben, wobei Sie je nach Bedarf stoppen und beginnen.

Diese Techniken erfordern etwas Übung, sollten aber langfristig helfen, die Ejakulation zu verzögern.

Änderungen des Lebensstils: Wenn Ihre vorzeitige Ejakulation mit bestimmten Risikofaktoren zusammenhängt, können Sie sie möglicherweise durch einige Änderungen verbessern. Dazu könnte gehören, mit dem Rauchen aufzuhören, weniger Alkohol zu trinken oder Gewicht zu verlieren.

Medikamente gegen vorzeitige Ejakulation

Medikamente zur Behandlung der vorzeitigen Ejakulation können helfen, Ihre Symptome zu verbessern, aber sie heilen die Krankheit nicht vollständig. Sie umfassen:

• Priligy: Dies ist ein orales Medikament, das zur Behandlung der vorzeitigen Ejakulation eingesetzt wird. Es enthält den Wirkstoff Dapoxetin und wird von Männern eingenommen, die normalerweise innerhalb von 1-2 Minuten nach dem Sex ejakulieren. Männer, die es verwenden, finden, dass es ihnen hilft, länger durchzuhalten. Priligy ist eine Art von Antidepressivum, das hilft, den Serotoninspiegel zu erhöhen
• EMLA: Im Gegensatz zu Priligy ist EMLA eine topische Creme, die auf den Penis aufgetragen wird, um ihn weniger empfindlich zu machen. Dies kann helfen, die Ejakulation zu verlangsamen. Sie enthält zwei Lokalanästhetika (Schmerzmittel), Lidocain und Prilocain. EMLA sollte etwa 15 Minuten vor dem Geschlechtsverkehr aufgetragen werden, und Sie sollten es abwaschen, bevor Sie mit dem Sex beginnen.

Sie können Priligy und EMLA online bei ZAVA bestellen. Der Service ist schnell und einfach zu nutzen – folgen Sie einfach diesen einfachen Schritten:

1. Füllen Sie eine kurze Online-Einschätzung über Ihre Gesundheit und Ihren Lebensstil aus
2. Geben Sie eine Bestellung für Ihre bevorzugte Behandlungsoption auf
3. Ihre Bewertung wird von einem ZAVA-Arzt überprüft, um festzustellen, ob sie für Sie geeignet ist
4. Wenn sie genehmigt ist, kann Ihre Bestellung dann an Ihre bevorzugte Adresse geschickt werden, oder Sie können sie stattdessen in einer örtlichen Postfiliale abholen

Eine Therapie oder Beratung mit oder ohne Partner kann ebenfalls hilfreich sein, insbesondere wenn Sie in einer Langzeitbeziehung leben. Während einer Sitzung wird ein Berater oder Therapeut:

• Sie ermutigen, Beziehungsprobleme zu besprechen, die Sie oder Ihr Partner haben, und Ihnen Ratschläge geben, wie Sie diese Probleme lösen können
• Techniken wie die Stop-Go oder Squeeze-Technik vorschlagen

Medizinisch geprüft von:

Dr. Nicholas Antonakopoulos

Dr. Nicholas Antonakopoulos schloss 2006 sein Studium an der University of London ab. Er absolvierte seine postgraduale Ausbildung in Krankenhäusern im Großraum London und bildete sich vier Jahre lang in der Trauma- und Orthopädischen Chirurgie aus, bevor er 2015 seine Ausbildung in der Allgemeinmedizin abschloss.

Für viele Männer ist die Größe ihres Penis ein sehr empfindliches Thema. Positive Eigenschaften wie Einfluss und Stärke werden mit einem großen Penis assoziiert, aber ein kleiner Penis kann zu einer Verringerung des Selbstbewusstseins oder des Selbstwertes führen. Die Größe und Breite des Penis variiert jedoch stark und regional, daher sind die Bedenken der Männer häufig ohne Hand und Fuß und eine Verlängerung des Geschlechtsteils ist nicht notwendig.

Dies ist bei einem sogenannten Mikropenis nicht der Fall. Dabei handelt es sich um einen kleinen, körperlich unterentwickelten Penis aufgrund eines wiederkehrenden Testosteronmangels oder einer Testosteronresistenz. Ein Mikropenis kann durch eine Testosteronersatztherapie während des Heranwachsens oder nachträglich durch einen chirurgischen Eingriff behoben werden.

Was genau ist ein Mikropenis?

Man spricht von einem Mikropenis bei einer Länge von weniger als 7 Zentimetern im steifen Zustand. Dieser Wert gilt jedoch nur für Erwachsene, da bei Teenagern eine körperliche und funktionelle Entwicklung des Geschlechts zu erwarten ist. Daher bedient man sich bei der Diagnose von Mikropenissen bei Kindern und Teenagern Diagrammen, die eine objektive Abschätzung der Penislänge in jedem Alter ermöglicht. Wenn die Länge des Geschlechtsteils des Patienten weniger als 2,5 Standardabweichungen von der Mitte seiner Altersgruppe entfernt ist, wird ein Mikroprenis diagnostiziert.

Um die Länge des Penis zu bestimmen, wird der Abstand zwischen der Symphisis Pubica und der Penisspitze auf der dorsalen Seite des Penis gemessen. Die dorsale Seite („Dorsum penis“) ist hierbei die Seite des Penis, die man von vorne sieht, wenn er nicht erigiert ist.

Wie häufig kommt ein Mikropenis vor?

Es gibt nur wenige Studien über die Prävalenz des Mikropenis in der Allgemeinbevölkerung. Es wird geschätzt, dass zwischen 1-2 von 100 Männern einen Mikropenis haben; dennoch scheint es auch hier regionale Unterschiede zu geben. Eine kolumbianische Studie fand heraus, dass lediglich 19 von 100.000 Männern an einem Mikropenis litten.

Will man beschreiben, wie oft ein Mikropenis in der Bevölkerung vorkommt, sollte man zwischen einem tatsächlichen Mikropenis und einem “vergrabenen Penis” unterscheiden, der durch starke Fettleibigkeit (Adipositas) verursacht wird. Bei letzterer Form verschwindet ein großer Teil des Geschlechtsteils im Bauchfettgewebe, wodurch man äußerlich einen deutlich kleineren Penis zu haben scheint. Jedoch ist hierbei von einem visuellen Problem zu sprechen, da aus körperlicher Sicht ein Mikropenis tatsächlich nicht vorliegt.

Mikropenisse wurden bei Neugeborenen in den letzten Jahren häufiger diagnostiziert. Laut mehrerer Studien ist dies das Resultat von den Effekten exogener Stoffe und hormoneller Medikamente (Androgen-, Östrogen-Mimetika).

Woher kommt ein Mikropenis?

Die Ursache eines Mikropenis ist die unzureichende Entwicklung des Penis vor oder nach der Geburt. Die Gründe für diese Entwicklungsstörung sind unterschiedlicher Natur. So kann etwa die Hälfte aller diagnostizierten Mikropenisse durch eine Fehlfunktion der Hypophyse oder des Hypothalamus begründet werden. Infolgedessen kommt es zu einer unzureichenden Stimulation des Hodens (hypogonadotrope Hypogonadis), wodurch nicht genügend Testosteron für die richtige Entwicklung der Geschlechtsorgane produziert wird. Auch scheint es so, dass Wachstumshormone wie u.a. Somatotropin ebenfalls essentiell für die Stimulation der Testosteronproduktion ist.

Zu wenig Testosteron kann aber auch einfach durch eine unzureichende Funktion der Hoden verursacht werden (hypergonadotrope Hypogonadis). Ungefähr 25 % der Mikropenisse entstehen aufgrund dieser Art des Testosteronmangels, wobei die Betroffenen mit einem ausreichend großen Geschlechtsteil zur Welt kommen. Der Mikropenis entwickelt sich allmählich im Laufe der Zeit, einhergehend mit einem deutlich reduzierten Körperwachstum.

Nur 15 % der Fälle können auf eine partielle Androgenresistenz („Partial Androgen Insensivitiy Syndrome“, PIAS) zurückgeführt werden. Dabei wird der Körper zwar mit genügend Testosteron versorgt, aber das Hormon kann seine Wirkung wegen Fehlern an den entsprechenden Rezeptoren nicht weitergeben. Von diesem Phänomen betroffene Menschen sind bereits bei der Geburt körperlich unterdurchschnittlich klein.

Die restlichen 10 % der Fälle können medizinisch nicht erklärt werden und werden daher als idiopathische Mikropenisse eingestuft.

Welche Arten von Problemen können durch einen Mikropenis verursacht werden?

Grundsätzlich kann ein Leben mit einem Mikropenis ohne Einschränkungen gelebt werden. Allerdings ist es möglich, dass es unter bestimmten Bedingungen zu Beeinträchtigungen beim Sex kommt. Darüber hinaus kann ein optisch unterdurchschnittlicher Penis vor allem bei Kindern und Jugendlichen zu Mobbing führen. Wenn der Mikropenis jedoch eine Folge eines Syndroms ist, können andere Symptome des Syndroms die Lebensqualität beeinträchtigen. Ein Zusammenhang zwischen Mikropenis und Intelligentzminderung konnte durch fokussierte Studien jedoch nicht dokumentiert werden.

Wie geht man bei der Behandlung eines Mikropenis vor?

Mikropenisse sind meistens erblich bedingt. Somit wird er oft frühzeitig diagnostiziert und kann hormonell behandelt werden. Hierfür wird dem Betroffenen Testosteron in den Muskel gespritzt, wodurch sich im Laufe der Zeit eine genügende Penislänge entwickelt. Neben Testosteronproprionat und Testosteronenanthat wird von Fall zu Fall auch das sehr effektive Dihydrotestosteron gespritzt, wobei die Menge abhängig vom Alter und der Entwicklungsstufe des Patienten ist. In der Pubertät wird so die verabreichte Testosteronmenge um das vier- bis -achtfache erhöht.

Wird ein Mikropenis erst später festgestellt, nachdem der Penis bereits fertig herangewachsen ist, kann das Geschlechtsteil mit hormonellen Präparaten nicht mehr behandelt werden und der Penis sollte mit alternativen Methoden behoben werden. Vor allem im Web findet man viel Möglichkeiten zur Penisverlängerung. Allerdings gibt es meistens keinen Beweis für deren Effektivität. Eine Penispumpe z.B. kann zwar die Erektions stärker und fester machen; es gibt allerdings keinen Beweis für eine nachhaltige Verlängerung.

Die einzige wirklich effektive Behandlung für einen Mikropenis nach der Pubertät ist eine Operation, die ambulant und minimalinvasiv unter örtlicher Betäubung durchgeführt werden kann. Die Durchtrennung des vorderen Haltebandes (Ligamentum Suspensorium Penis) bewirkt eine Verlängerung des erigierten Penis von 2 bis 4 Zentimetern; auch doppelte Penislänge im nichterrigierten Zustand ist möglich. Die Transplantation von köpereigenem Fettgewebe aus beispielsweise dem Oberschenkel, kann den Penis dicker werden lassen.

Eine Operation ist jedoch nicht immer angebracht und sollte gründlich durchdacht werden (es bestehen Risiken). Wenn Betroffene sehr leiden, kann eine psychiatrische Betreuung bessere therapeutische Ergebnisse liefern als ein chirurgischer Eingriff.

Medizinisch bewertet von:

Dr. Emily WimmerÄrztin

Dr. Emily Wimmer ist seit 2015 eine unserer deutschen Ärzte bei ZAVA. 2009 schloss sie ihr Studium der Humanmedizin an der Universität zu Lübeck ab. Danach arbeitete sie in der Abteilung für Hämatologie und Onkologie an der MedUni Wien sowie als Assistenzärztin in Hamburg bzw. Prüfärztin am Hamburger Institut für Versorgungsforschung in Dermatologie. Seit 2020 arbeitet Sie zudem in Teilzeit in der Praxis von Dr. Jürgen Kolbeck in Hamburg.